Tinkara Oblak
Funkcionalna joga
Joga je namenjena vsem, tako začetnikom kot tudi naprednejšim vadečim, ki se želijo gibati bolj funkcionalno in brez bolečin. Vsem, ki si želite resno poglobiti svojo prakso in razumete pomen podpornih gibalnih vzorcev za dolgoročno zdravje telesa, za vse, ki iščete jogo kot podporo pri drugih športnih aktivnostih ter se želite naučiti pravilne izvedbe asan, razvijati moč, vzdržljivost in gibljivost. Namenjena je tistim, ki vedo, da redna praksa prinaša globoke spremembe, in ki svojo dobrobit jemljejo resno – ter razumejo, kako pomembno je, da vsaj enkrat na teden sebe postavijo na prvo mesto. Ta praksa je tudi za vse, ki se želijo umiriti, prisluhniti telesu in se znova povezati s seboj – tudi, kadar ta stik ni enostaven.
Na urah se učimo izvajanja jogijskih položajev, kjer sta v ospredju natančnost in raziskovanje gibanja naših teles, z namenom večanja gibljivosti, moči in vzdržljivosti, ter poglabljanje stika s seboj.
Pri vadbi uporabljamo različne pripomočke (kocke, trakove, bolstre …), ki nas podprejo in nam pomagajo lažje dostopati do položajev ter jih globlje razumeti. Vadba je tako varna, učinkovita in dostopna za vse telesne tipe. Vedno sem pozorna na poškodbe ali posebnosti – vsak dobi ustrezno prilagoditev, namenjeno krepitvi zdravja in dobrega počutja.
Ure so vedno raznolike: včasih bolj statične z več ponovitvami, drugič bolj dinamične, vedno pa premišljeno sestavljene.
Vsako srečanje je posvečeno enemu sklopu asan – npr. stoječi položaji, zakloni, zasuki ali inverzije – da skozi 4-tedenski cikel telo sistematično premaknemo skozi celoten spekter gibanja (full range of motion).
Termini
🕠 Sreda 17:45–19:00
Sezona bo trajala od 10. 9. do 17. 12. 2025 (brez vadbe med krompirjevimi počitnicami)
Imeli bomo 14 terminov na skupino
Cenik
| Paket | Cena |
| 14 obiskov | 180 € |
| 10 obiskov | 135 € |
| 5 obiskov | 75 € |
| Posamezni obisk | 17 € |
Informacije in prijave na tinkara.oblak@gmail.com ali preko IG kanala
Tinkara je bila že od malih nog povezana z gibanjem, najprej kot plesalka in športnica, nato kot učiteljica joge. Pri komaj osemnajstih je zaradi intenzivnih treningov doživela obrabo kolka, kar jo je skupaj z globokim razočaranjem, za nekaj let oddaljilo od gibanja. A hitro je ugotovila, da brez gibanja ne more živeti. Telo je njen temelj, gibanje pa pot nazaj k sebi.
Po izobrazbi je magistrica medkulturnega menedžmenta, sicer pa že več let podjetnica. Sprva je delovala predvsem na področju razvoja podjetij in turizma, zadnja leta pa se osredotoča na personalizirano podjetniško svetovanje – s poudarkom na avtentičnosti, trajnosti in povezavi med telesom in poslom.
Jogo prakticira že več kot 20 let, učiteljsko pot pa je začela pred desetletjem z licenco za Hatha jogo. Sledili so različni moduli – od Vinyase do Yin stila –, a največji vpliv nanjo je imela prav Iyengar joga, ki jo navdušuje že skoraj desetletje. Trenutno je vključena v mentorski program, svojo licenco pa bo pridobila aprila 2026. Tinkara je večna učenka vsako leto se udeleži številnih delavnic doma in v tujini. Trenutno zaključuje tudi izobraževanje iz FRC (Functional Range Conditioning) za funkcionalno mobilnost.
Ko ni na blazini, jo najdete na potovanjih, v gorah, na kolesu ali na plezalni steni. Njena lastna praksa je temelj vsega, kar uči, verjame namreč, da lahko zares poučujemo le tisto, kar smo utelesili in razumeli skozi svoje lastno telo.